TOMA AGUA


Dos litros al día, ¡no lo olvides! 
Si estás haciendo ejercicio, tu ingesta puede aumentar hasta un litro de agua más. Recuerda tomar agua antes de la actividad física, durante y después de, sin excederte. 

El agua en exceso también es mala y no por tomarte 3 litros significa que vas a bajar de peso o que el agua se va a llevar la grasa. El agua no funciona de esa manera.

Irasema Rosas Peralta
Cel. 2281 10 0832

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