DUERME BIEN.


Si no duermes las suficientes horas, vas a retener líquidos. No dejarás que tu cuerpo se recupere de tus sesiones de ejercicio. De hecho, si duermes bien aumentas tu resistencia en el GYM. Dormir bien da demasiado beneficios, ¡no dejes de irte a dormir temprano!


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