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Mostrando entradas de junio, 2018

Reto21DiasSinAzucar

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#Reto21Dias#Verano 🌊🏝🏖#Graduacion 👩🏼‍🎓👨🏻‍🎓🎓
 2️⃣5️⃣ de Junio 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣




Has acumulado unos kilos de más para este Verano ??? 
Quireres lucir espectacular para tu graduación 🎓???
No te desanimes !!!
Todavía estás a tiempo de bajar esos kilitos de más de aquí al Verano 🏝🏖a para tu Graduación 🎓 gracias al Reto21Dias!!!

Incluye:
✅ Carta compromiso 
(con las reglas del Reto21Dias e indicaciones para llevarlo a cabo)
✅ Diagnóstico Nutricional =
▶️ se interpretan los resultados arrojados por el equipo de medición
(Se pesa el día 1 y el día 21) 
✅ Grupo de apoyo en WhatsApp 
✅ Asesoría Nutricional durante el Reto21Dias 

Costos 💰
🔖 $350.00 publicó en general 
🔖 $270.00 socios activos de GreenBoxGym & Fitness 

🚫 NO INCLUYE mensualidad de Gimnasio 🚫

Previa cita:
Irasema Rosas Peralta 
Nutriologa 🍏
📱 2281100832

Asume el Reto !!!! 🙌🏻👊🏻
Atrévete!!
Agenda tu cita 📝

#Xalapa #Reto21Dias #NoEsDieta#AsumeElReto#NutricionEsSalud#Verano #Graduacion

TOMA AGUA

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Dos litros al día, ¡no lo olvides!  Si estás haciendo ejercicio, tu ingesta puede aumentar hasta un litro de agua más. Recuerda tomar agua antes de la actividad física, durante y después de, sin excederte. 
El agua en exceso también es mala y no por tomarte 3 litros significa que vas a bajar de peso o que el agua se va a llevar la grasa. El agua no funciona de esa manera.
Irasema Rosas Peralta Cel. 2281 10 0832

DUERME BIEN.

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Si no duermes las suficientes horas, vas a retener líquidos. No dejarás que tu cuerpo se recupere de tus sesiones de ejercicio. De hecho, si duermes bien aumentas tu resistencia en el GYM. Dormir bien da demasiado beneficios, ¡no dejes de irte a dormir temprano!