Estresados ???


Cuando estamos agobiados o estresados nuestro cuerpo libera cortisol, la hormona culpable de que no consigas adelgazar aunque hagas dieta y ejercicio, porque al ayudarnos a sobrevivir en situaciones estresantes redistribuye la grasa del cuerpo y la sitúa en la zona abdominal. 


Por contra, al practicar meditación se libera otro tipo de hormonas del placer, como la oxitocina y la serotonina, que nos hacen sentir más relajados y menos hambrientos.





Nutrióloga Irasema Rosas Peralta 
Cel. 2281 10 0832

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