El Agua ...



Sin agua no perderás peso. 
Si pretendes controlar tu peso sin la cantidad necesaria de agua, pierdes el tiempo.

El agua está presente en todos los procesos metabólicos y es fundamental en los esquemas de control de peso. Sin el agua suficiente, además, tu cuerpo retendrá líquidos. No significa que ganes peso, pero ganarás volumen y le resultará imposible perderlo.

Necesitas por lo menos dos litros de agua al día; recuerda que el agua regula la temperatura corporal, mantiene al cuerpo hidratado y se usa en procesos en los que nunca pensamos.


Por ejemplo ¿sabías que la producción diaria de saliva es de un litro?

Si no bebemos agua en la cantidad suficiente, el cuerpo la retendrá como un bien muy valioso y además tendremos problemas de diversa clase.



Tampoco se trata de exagerar, pues el exceso de agua incrementa el riesgo de padecer una desmineralización diurética.


Nutrióloga Irasema Rosas Peralta
Cel. 2281 10 0832


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