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Agua de Coco

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¿Has oído hablar del agua de coco?


Aunque es baja en sodio e hidratos y no puede sustituir a la isotónica de los habitualmente, es rica en potasio, convirtiéndose en una gran opción para después de hacer deporte. Su contenido en magnesio ayuda a evitar las roturas musculares y contribuye a reducir la fatiga.
Es una bebida con propiedades muy refrescantes cuyos beneficios se dejan ver después del ejercicio gracias al potasio y magnesio que contiene. 
Lo vas a notar al acabar tus sesiones ya que mejora el funcionamiento muscular y contribuye a que estos estén menos "agotados".
Valores nutricionales:
Potasio: 165 mg por 400 ml, un 33%. Magnesio: 15 mg por 400 mi, un 16%. Azúcares naturalmente presentes en el agua de coco