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Mostrando entradas de enero, 2014

10 razones para consumir Manzanas

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1- Nos hidrata, por su elevado contenido en agua, más de un 80%
2- Es diurética y reduce la tensión arterial por su elevado contenido en potasio.
3- No destaca por sus vitaminas pero posee vitamina E, un fuerte antioxidante. Posee fibra soluble e insoluble, si la comemos cruda y con piel nos previene del estreñimiento. Si tenemos diarrea podemos mejorar comiéndola asada o en compota.
4- La piel posee pectina, un tipo de fibra que protege nuestra mucosa intestinal, por lo que bien lavada podemos consumir la piel para aprovechar sus beneficios protectores de nuestro tracto digestivo. La pectina tiene un posible papel protector frente a ciertos tipos de cáncer como el de cólon.
5- El verdadero secreto de la manzana no está en sus vitaminas, entre las que no destaca sobre casi ninguna fruta, si no en sus numerosas sustancias fitoquímicas y en la pectina que previenen el cáncer, la diabetes y reducen los niveles de colesterol en sangre. Un par de manzanas medianas pueden reducir el colesterol …

Beneficios de comer Manzanas:

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Según un estudio publicado, esta fruta mantiene a raya el colesterol y ayuda a bajar peso.
La investigación liderada por el doctor Bahram Arjmandi, del departamento de Nutrición de la Universidad de Florida. Nunca pensé que el consumir manzanas reduciría tanto el nivel de colesterol malo mientras aumenta el bueno, Según Arjmandi, estudios con animales han permitido constatar que la pectina y los polifenoles (antioxidantes presentes en la piel de las manzanas que ayudan a eliminar los residuos y toxinas que se encuentran en el organismo) mejoran el metabolismo de los lípidos y reducen la producción de moléculas inflamatorias vinculadas al riesgo de padecer afecciones cardíacas.
Su equipo analizó una muestra de 160 mujeres de entre 45 y 65 años, a las que dividió aleatoriamente en dos grupos; la mitad consumió una manzana al día (75 gramos diarios durante un año) y el resto consumió pasas durante el mismo periodo de tiempo.
Los médicos hicieron análisis de sangre a los tres, seis y doce …

Promoción de Año Nuevo 2014 !!!

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Llega el Nuevo Año y con él una lista de muchos propósitos, pero si esta vez estas decidido y concentrado solo en uno, si finalmente estas dispuesto a trabajar con todo para perder esos kilos de más que hace tiempo vienen atormentándote, entonces no esperes máspara comenzar a trabajar duro en ello y agenda tu cita para que te ayudemos con tu propósito de Año Nuevo, aquí te enseñaremos a "Aprender a Comer" para que puedas lograr tu objetivo realizado!!!!!
Quedo a tus órdenes, Celular (2281) 10 08 32
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