Ayuno Prolongado


Si el tiempo de ayuno entre una comida y otra es muy largo, el cuerpo acumula el alimento en forma de grasa, lo cual no beneficia en nada la perdida de kilos.

Toma una colación a media mañana y en la tarde, para agilizar el proceso de digestión, acompáñala con un vaso de agua o un café americano.


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