Regalos saludables para esta Navidad



Tania Aguilar López LN, MNH 

            Llega la época navideña y es muy común que comencemos a pensar en algún regalo que queramos dar a un ser querido o miembro de la familia. Comúnmente terminamos regalando cosas como un suéter, una botella de vino, unos chocolates, entre muchas otras cosas. Este año puedes hacer algo diferente y regalar algo que le ayude a esa persona que tú decidas, a tener un estilo de vida más saludable.

Regalos para activarse:

Con el inicio del año nuevo, muchas personas ponen como propósito el hacer ejercicio, por lo que dar un regalo a ese alguien para que logre su objetivo podría ser muy apreciado. Aquí algunas ideas:

  Una membresía para un gimnasio

Un juego de DVDs de ejercicio

Una maleta para el gimnasio

Una linda botella para el agua

Ropa para hacer ejercicio

Unos tennis

Unos patines

Una bicicleta

Un kit de ejercicio (tapete, pesas, ligas, pelota de equilibrio)

Un monitor cardiaco de pulsera

Un podómetro o cuenta pasos

 
Regalos para cocinar y comer saludable:
 
Definitivamente un regalo que promueva el “comer mejor“ podría ser una excelente opción para alguien a quien le gusta cocinar y que además desea cuidar de su salud.
Algunas recomendaciones son:
Un curso de cocina
Un libro de recetas saludables
Una ensaladera
Un rallador de verduras o mandolina
Una vaporera
Una olla para cocinar sin grasa
Una báscula de alimentos
Un extractor de jugos
Semillas para un huerto
Una maceta con hierbas de olor
Unas tazas medidoras
Una consulta con un nutriólogo
Así que ya tienes algunas ideas para regalar este fin de año y promover entre tus seres queridos un estilo de vida más saludable. Recuerda siempre tener en cuenta los gustos de cada persona y pensar en que incluso sin tener dinero, podemos relegarle a alguien la motivación para hacer un cambio positivo en su vida.
 Información a través de Instituto de Nutrición y Salud Kellogg’s
 
 

 

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