Los beneficios de planificar el menú semanal o mensual

Los beneficios de planificar el menú semanal o mensual, planificar con antelación las comidas es para muchas personas complicado, por eso no te pierdas esta nota:

La planificación del menú te permite Llevar una alimentación más equilibrada: 

 

 

 

·        Realizas comidas más variadas y por lo tanto, con un mejor aporte de nutrientes

·        Evitas la improvisación, que generalmente termina con la compra de alimentos poco saludables

·        Los horarios y los tiempos de comida están más organizados; por lo que es más fácil respetarlos.

 Ahorrar tiempo porque:

·        Un solo viaje al supermercado es suficiente para hacer las compras para toda la semana.

·        No tienes que estar preguntándote a diario qué cocinar

·        Puedes elegir recetas fáciles y rápidas, que te permitan disponer de más tiempo sin descuidar tu alimentación.

Ahorrar dinero, ya que:

 

·        No solamente vas una sola vez al súper en la semana, sino que además lo haces con una lista de compras (en base al menú); lo cual te permite evitar tentaciones y compras innecesarias

·        Puedes aprovechar los descuentos e incluso planificar tu menú en base a ellos.

·        Puedes elegir alimentos (básicamente frutas y verduras) de estación, los cuales suelen ser más económicos

·        La comida preparada en casa, es generalmente menos costosa que salir a comer afuera o comprar comida rápida. 

Espero que te hayan servido estos pequeños, pero importantes consejos para hacer mejor las compras nutricionales y con pocos pesos $$$ y de pasadita te ayudamos a bajar el nivel de tu stress al no tener que preguntarte, qué cocinar, qué alimentos compro, etc., será muy bueno destinar unos minutos a planificar tu menú, ¡inténtalo!