Los beneficios de planificar el menú semanal o mensual
Los beneficios de planificar el menú
semanal o mensual, planificar con antelación las comidas es para muchas
personas complicado, por eso no te pierdas esta nota:
La
planificación del menú
te permite Llevar una alimentación más equilibrada:
·
Realizas
comidas más
variadas y por lo tanto, con un mejor aporte de nutrientes
·
Evitas
la improvisación,
que generalmente termina con la compra de alimentos poco saludables
·
Los
horarios y los tiempos de comida están más
organizados; por lo que es más fácil respetarlos.
·
Un
solo viaje al
supermercado es suficiente para hacer las compras para toda la
semana.
·
No
tienes que estar preguntándote a diario qué cocinar
·
Puedes
elegir recetas fáciles y rápidas, que te
permitan disponer de más tiempo sin descuidar tu alimentación.
Ahorrar
dinero, ya que:
·
No
solamente vas una sola vez al súper en la semana, sino que además lo haces con una lista de
compras (en base al menú); lo cual te permite evitar tentaciones y compras
innecesarias
·
Puedes
aprovechar
los descuentos e incluso planificar tu menú en base a ellos.
·
Puedes
elegir alimentos
(básicamente frutas y verduras) de estación, los cuales suelen ser
más económicos
·
La
comida preparada en casa, es generalmente menos costosa
que salir a comer afuera o comprar comida rápida.
Espero que te hayan servido estos
pequeños, pero importantes consejos para hacer mejor las compras nutricionales
y con pocos pesos $$$ y de pasadita te ayudamos a bajar el nivel
de tu stress al no tener que preguntarte, qué cocinar, qué alimentos compro, etc.,
será muy bueno destinar unos minutos a planificar tu menú, ¡inténtalo!
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