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Los beneficios de planificar el menú semanal o mensual

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Los beneficios de planificar el menú semanal o mensual, planificar con antelación las comidas es para muchas personas complicado, por eso no te pierdas esta nota:
La planificación del menú te permite Llevar una alimentación más equilibrada: ·Realizas comidas más variadas y por lo tanto, con un mejor aporte de nutrientes
·Evitas la improvisación, que generalmente termina con la compra de alimentos poco saludables
·Los horarios y los tiempos de comida están más organizados; por lo que es más fácil respetarlos.
Ahorrar tiempo porque:

·Un solo viaje al supermercado es suficiente para hacer las compras para toda la semana.
·No tienes que estar preguntándote a diario qué cocinar
·Puedes elegir recetas fáciles y rápidas, que te permitan disponer de más tiempo sin descuidar tu alimentación.
Ahorrar dinero, ya que:
·No solamente vas una sola vez al súper en la semana, sino que además lo haces con una lista de compras (en base al menú); lo cual te permite evitar tentaciones y compras innecesarias
·Puedes

IX Conferencia Nestlé de Nutrición 8-9 Noviembre, 2012

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