Estilo de Vida Saludable




 
Para lograr un estilo de vida saludable, es necesario tener un balance entre nuestra alimentación habitual y el ejercicio que realizamos diariamente.

Alimentarnos de forma saludable es asegurar nuestro bienestar, y la mejor manera de alcanzar un estado nutricional adecuado es incorporar una amplia variedad de alimentos a nuestra dieta diaria y reducir el consumo excesivo de grasa y sodio.

Por otra parte, el ejercicio o actividad física por lo menos tres veces por semana, te puede ayudar a mantener un peso saludable, a fortalecer tus músculos y mejorar la función cardiovascular.

Cuando logramos un balance adecuado entre una alimentación saludable y la práctica de ejercicio en forma regular hemos logrado un estilo de vida saludable que traerá grandes beneficios en nuestra calidad de vida.

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