Circunferencia de Cintura:




     La forma en que se distribuye la grasa en el organismo tiene un gran impacto en el desarrollo de enfermedades del corazón y en la aparición de diabetes. El mayor riesgo es el exceso de grasa en el abdomen, lo que conlleva a la aparición de alteraciones como el aumento de los niveles de colesterol, triglicéridos y trastornos en el metabolismote la glucosa (azúcar),  que pueden llevar Diabetes y problemas del corazón. A través de la circunferencia de la cintura puedes determinar si te encuentras en riesgo, si supera los 102 cm de cintura varones y los 88 cm en mujeres.  

En México la circunferencia de cintura promedio:

  • En mujeres 93 cm. (lo ideal es 80 cm.)
  • En hombres es ligeramente superior a 90 cm (el ideal es 90 cm.) sin embargo 46,3% de los varones tienen más de 94 cm cm. de cintura. 
        Numerosos estudios han demostrado que perder peso y reducir el perímetro de cintura disminuye significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, al reducir la grasa visceral responsable de las alteraciones en le metabolismo.


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