Actividad Física





     Está demostrado que la práctica de ejercicio tiene varios beneficios entre estos se encuentran: mejora la sensibilidad a la insulina, ayuda a tener un mejor control de peso, opresión arterial y favorece el control de la glucosa, contribuyendo a un menor riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2.

     Tan solo 30 minutos al día de actividad física moderada (por ejemplo, caminar o andar en bicicleta) son suficientes para mejorar tu salud, aunque el beneficio puede ser si el ejercicio es de mayor intensad y duración, siempre y cuando no tengas ninguna contraindicación para realizarlo (consulta a tu medico).

      Según cifras publicadas por Federación Mexicana de Diabetes en la actualidad los niños realizan 70% menos de actividad física que hace 30 años y la prevalencia del sedentarismo en México es del 60-80%.

Comentarios

  1. muy buena informacion, muchas gracias x esta pagina y x tanta ayuda q nos da dia a dia... MIL GRACIAS DESDE CAROLINA DEL NORTE!!

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  2. Gracias por seguir nuestros Tips y recomendaciones de Nutrición ....
    Saludos

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