¿Los productos integrales adelgazan?

Mitos sobre la Alimentación



FALSO: Las harinas y cereales integrales tienen prácticamente las mismas calorías que los productos refinados.

      La diferencia consiste en que los productos integrales contienen mayor cantidad de fibra y minerales. Por su contenido de fibra se digieren lentamente, dándonos durante el proceso de digestión dos elementos importantes: el poder de saciedad y volumen, lo que evita comer más cantidad de otros elementos.

Fuente: Diabetes Hoy

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