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Mostrando entradas de enero, 2011

Tips para elegir un Deporte

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Dale clip a la imagen para ampliarla  El deporte es un pasatiempo tan benéfico para la vida, que todos deberíamos practicarlo.
      Aquí una serie de puntos, para que escojas un deporte, no por obligación, sino por gusto. Para evitar la desmotivación primero responde estas sencillas preguntas:
1)¿Te gusta hacer deporte solo o en compañía? En caso de no te guste el ejercicio en equipo puedes: ir al gimnasio, correr, hacer yoga, nadar, etc.
2)¿Te gusta competir contigo mismo o con los demás? El competir, te puede motivar, pero también piensa en el objetivo principal: sentirte bien contigo mismo y ayudarte, no demostrar nada a los demás.
3)¿Cuánto tiempo dispones para hacer ejercicio? 30 min. Diarios son suficientes, no necesitas pasar horas practicando algún deporte, todos podemos contar con ese tiempo, es cuestión de buscarlo, por ejemplo intenta levantarte un poco más temprano, verás que vale la pena el esfuerzo.
4)¿Cuánto dinero tienes? Algunos deportes no cuestan nada, como correr, lo pu…

Feliz Día del Nutriólogo !!!!!!!!!!!!

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