sábado, 10 de abril de 2010

Leyes de la Alimentación


  
     Todo Plan de Alimentación debe respetar las leyes de la alimentación: cantidad, calidad, armonía y adecuación. Estas leyes se relacionan y se complementan entre sí y se resumen en una sola ley general: "La alimentación debe ser suficiente, completa, armónica y adecuada."

Dieta correcta: a la que cumple con las siguientes características:

* Completa.- Que contenga todos los nutrimentos. Se recomienda incluir en cada comida alimentos de los 3 grupos.

* Equilibrada.- Que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí.

* Inocua.- Que su consumo habitual no implique riesgos para la salud porque está exenta de microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes y se consuma con moderación.

* Suficiente.- que cubra las necesidades de todos los nutrimentos, de tal manera que el sujeto adulto tenga una buena nutrición y un peso saludable y en el caso de los niños, que crezcan y se desarrollen de manera correcta.

* Variada.- que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas.

* Adecuada.- que esté acorde con los gustos y la cultura de quien la consume y ajustada a sus recursos económicos, sin que ello signifique que se deban sacrificar sus otras características.




7 comentarios:

  1. grazias zi me zirbio de mucho la informacion que nos brindas.... :P

    ResponderEliminar
  2. bieeeeen ñ_______________ñ esto me serviRa!

    ResponderEliminar
  3. Gracias me sirvio de mucho esto¡¡¡¡ =)

    ResponderEliminar
  4. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  5. Gracias, permitame compartir su información con mis alumnos en el tema de leyes de la alimentación.
    Atte: Profr. Edgar Báez

    ResponderEliminar