Como deben comerse los alimentos bronceadores



      La mejor forma de que estos alimentos ayuden al bronceado es tomarlos naturales ya sea comiendo las frutas y vegetales o preparados en ensaladas, batidos y jugos.

     Algunos como la calabaza, se consumen cocidos, la zanahoria y espinacas contienen muchas de sus propiedades aún luego de la cocción, pero todo lo que se pueda ingerir crudo será más beneficioso.

     La alimentación para el bronceado también aporta grandes cantidades de vitaminas que ayudan a cuidar la piel y el cabello.

     Los suplementos de vitamina E aportan el resto de los elementos antioxidantes para evitar también el fotoenvejecimiento.


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