10 ideas para formar hábitos saludables


Los niños siguen los pasos de sus padres,
es importante transmitirles acciones positivas



1.- Respeta los horarios de comida.
2.- Incrementa el consumo de verduras, perfectamente crudas, si aderezos.
3.- Consume una gran variedad de frutas.
4.- Varía los alimentos para que los conozcan todos
5.- Permíteles sus colores, sabores y formas
6.- Evite el consumo de bebidas con gas
7.- Espacia los alimentos ricos en grasas y azúcar
8.- Evita frituras y las salsas en exceso
9.- No cocines con sal, para que se acostumbren al sabor natural de los alimentos.
10.- Evita los saborizantes al cocinar.

Fuente:
YoconDiabetes.com

Comentarios

Entradas populares de este blog

La Jarra del Buen Beber

Leyes de la Alimentación

Licuado verde para bajar de peso