Licuado para fortalecer el cerebro y la vista

Este licuado se recomienda para:

* Conservar la agudeza visual
* Para fortalecer el cerebro
* Para evitar la pérdida de la memoria. 

Los ingredientes son: 

1 un vaso de leche fría o un vaso de yogurt natural

7 almendras peladas

1 cucharada de pasitas

1 cucharada de salvado

1 cucharada de germen de trigo

1 cucharada de miel de abeja

Modo de preparar:

* Se licuan todos los ingredientes
* Se toma todos los días en la mañana a la hora del desayuno.

      Este licuado es muy nutritivo, pues fortalece la vista y el cerebro y lo pueden tomar desde los niños hasta las personas de cualquier edad.

      Para pelar las almendras se dejan remojando desde la noche anterior; las pasitas también se dejan remojar para que se hidraten y se suavicen. 

Recuerda que para llevar a cabo una mejora en tu peso o medidas y sin riesgos, puedes pedirme ayuda nutricional a un costo accesible.

Nutrióloga Irasema Rosas Peralta