domingo, 7 de febrero de 2010

Licuado para fortalecer el cerebro y la vista


Este licuado se recomienda para:

* Conservar la agudeza visual
* Para fortalecer el cerebro
* Para evitar la pérdida de la memoria. 

Los ingredientes son: 

1 un vaso de leche fría o un vaso de yogurt natural
7 almendras peladas
1 cucharada de pasitas
1 cucharada de salvado
1 cucharada de germen de trigo
1 cucharada de miel de abeja

Modo de preparar:

* Se licuan todos los ingredientes
* Se toma todos los días en la mañana a la hora del desayuno.


      Este licuado es muy nutritivo, pues fortalece la vista y el cerebro y lo pueden tomar desde los niños hasta las personas de cualquier edad.

      Para pelar las almendras se dejan remojando desde la noche anterior; las pasitas también se dejan remojar para que se hidraten y se suavicen. 


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Nutrióloga Irasema Rosas Peralta

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